在极度缺水的环境中，选手主要依靠收集雨水、挖掘地下水或净化露水来获取淡水。部分硬汉甚至通过咀嚼富含水分的植物根茎或直接饮用未经处理的脏水（伴随风险）来维持生命。纪录片真实展示了寻找水源是比获取食物更紧迫的生存挑战，许多淘汰都源于脱水导致的体能崩溃。

强烈不建议新手模仿！节目中选手均经过数月专业训练并配备隐形后勤支持。普通人贸然深入荒野极易迷失方向、失温或遭遇野兽。若想体验，应从正规营地的轻度徒步开始，学习基础导航和急救知识，切勿低估大自然的残酷性，生命只有一次，娱乐不能替代敬畏。